ESPACE​TRAINING

"JEUNE MAMAN - Planifier sa reprise sportive

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Ce livre vous aidera :

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✅  A vous projeter sur votre réussite

✅  A appréhender les qualités physiques à (re) développer

✅  A comprendre l'organisation des séances

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• POUR QUI?

➡️ Pour toutes les femmes qui souhaitent retrouver progressivement leur autonomie              physique

➡️ Pour toutes les femmes un peu perdues par manques d'informations

➡️ Pour les femmes sportives de compétition, ou les plus débutantes

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• SON CONTENU?

💡   Les objectifs recherchés, détaillés selon les qualités physiques, et les zones corporelles

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💡  Les activités à privilégiées selon les types de sollicitations

 

💡  Une analyse par trimestre pour bien comprendre l'évolution des exercices

Une approche selon les zones corporelles et l'intensité du travail

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💡Un groupe de soutien privé Facebook pour échanger, s'aider et se motiver

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